自我照顾过度

自我护理太忙了不能照顾自己?

很多年前,我还没有自我保健的习惯。 我知道我并不在乎自己。我知道可以帮助我维持健康的事物。我知道我没有这样做是因为我对家庭,朋友和职业的责任受到阻碍。我一直在想是否有办法 保持我过度投入的生活并追求自己的梦想,同时还要照顾我的身心健康?
我得到了答案:
更改。
如果生活中没有时间进行自我保健,那么我们必须做到。为了腾出时间,我们可能不得不改变。我们必须停止过度承诺。这可能是一个很大的变化,可能是一个很小的变化,但这是一个 必要的改变。

自我护理–一些细节:

  • 思维 关于自我保健不是自我保健。
  • 想像 自我保健不是自我保健。
  • 关于自我保健不是自我保健。

自我护理是:

参与各种生活方式的选择可以支持自己的幸福,活力和欢乐。那可能是运动课,某些饮食方式,每天固定的固定时间,冥想,下班休息日,写作,美术,露营等。

我知道变革充满挑战。

您值得付出所有的努力。

发表于

辛迪·布莱克

辛迪·布莱克(Cindy Black)是大树自然疗法学校的创始人,也是经络按摩《生命之路》的作者。她以使复杂性易于访问,有趣且实用的能力而受到赞赏。

2条留言

  1. 艾丽西亚·赫斯霍恩(Alicia Hirschhorn) 于2016年6月30日上午10:54

    当我等待第一次膝关节置换手术时,我知道我的生理状况比我的智力评估要聪明得多。随着年龄的增长,我不得不学会照顾自己,因为我想在所谓的残疾期间最大限度地发挥自己的功能。我同意身体变化是适应各种情况的必要条件。另一年,我将年满70岁。我出去,但因为我学会了听我的身体’我很聪明,学会了真正的爱自己,在发生的事情上,我会以自己能治愈的知识来照顾自己。在他人的帮助下,我期待着长期积极的和平生活。我比我更加镇定和幸福作为女性,我们不仅在学习新的生活和爱情方式,而且还记得我们的前辈如何坚持不懈。自47岁以来,当我去按摩学校学习时,辛迪一直是我最好的老师之一。能够有她

    • 辛迪·布莱克(L.Ac。),LMT 于2016年6月30日上午11:35

      谢谢艾丽西亚。
      祝您持续的爱与福,当然,也祝您在美好生活不断发展的同时,经历更多精彩的历险。

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