缓解压力–一种实现内在和平的生活方式

 石头墙上的女人 健康习惯

压力是从头痛到心脏病的许多疾病的基础。
我想你’我已经听到了有关这些与压力有关的状况的嗡嗡声,还有更多。如果您像我一样,您可能想知道如何自然地支持自己的健康,如何自然地缓解压力以及如何确保持续的健康。

内心的和平与缓解压力

由于压力会导致疾病,所以我突然意识到内心的平静可能会导致健康。
事实证明,将内心的和平作为生活方式的目标可以支持我的身心健康和幸福。通过多年来与自己和学生的合作,一套相对简单的做法已形成一种凝聚力的惯例,可支持内心的和平与缓解压力。我缓解压力的方法是28天的自学计划: 内向之旅。

内向之旅

照顾自己是我最大的挑战。 尽管我感谢朋友,家人和从业者的支持,但我知道我每天做出的小(有时是大)选择对我的身心健康至关重要。为了为自己做出最好的选择,我了解到我需要自我意识和自我回应。对于希望利用我们在一起所获得的收益的客户和学生而言,也是如此。
 帝王蝶
内向之旅是学习支持自我意识和内心平静的日常实践的过程。
冷静,清晰的头脑会带来更好的选择和反应,从而滋养和振奋身心。这种简短的日常练习对改善健康和活力大有帮助。
我知道为自己争取时间的挑战。我知道不知道为了培养内心的和平应该采取什么做法所面临的挑战。许多人想知道如何在忙碌的生活范围内进行实际的练习。内向之旅是我应对这些挑战的答案。

 人们放松 为什么要进行内陆之旅?

内向旅程的意图 每天进行练习,以扩大您与自己的联系,以便您可以平静自己的思想,身体和情绪,以便为自己做出更明智的选择。 是的,这是一个有助于缓解压力的程序。但是,我更大的目标是支持您的内向能力,进入您的身心思维殿堂。根据我的经验,当一个人与人之间建立良好的联系时,他们会找到通往幸福的独特方式。当您走向真正的幸福时,您就会摆脱压力和疾病,而走向和平与活力。

开始你的旅程

内向之旅是一个易于遵循的课程。 每天,您都会收到一封电子邮件,其中包含当天的说明和/或指导。首先,我将引导您完成构成内向旅程核心的四种简单实践。 28天的指导提供了自我护理的绝佳实践,您可以继续从中受益。

发表于

辛迪·布莱克

辛迪·布莱克(Cindy Black)是大树自然疗法学校的创始人,也是经络按摩《生命之路》的作者。她以使复杂性易于访问,有趣且实用的能力而受到赞赏。

4条留言

  1. 按摩治疗师 于2017年6月9日上午7:54

    我喜欢您对内向旅程的看法。它’s deep.

    • 辛迪·布莱克 上2017年6月10日下午12:12

      谢谢!

  2. 苏·米切尔·鲁诺 上五月11,2017在4:37下午

    您的页面漂亮,课程安排也很棒。

  3. […]缓解压力–一种实现内在和平的生活方式的方法首先出现在Big Tree School of Natural […]

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